你好，我家宝宝快到3个月了，由于奶水越来

你好，很高兴能为你解答！吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

指导意见催乳食谱黄花通草猪肝汤原料黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。制作将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。

以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。应用产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。乌鱼通草汤原料乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料制作将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

应用清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。猪蹄通草汤原料猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

制作将猪蹄2只，通草6克，葱白3根，共同加水煮汤。应用通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。