问患者提问

晚上睡觉前喝牛奶可以吗

我感觉我孩子在以前之前发育没有怎么好，所以现在就开始使劲的给孩子补钙，每天晚上在孩子睡觉的时候都会喝一杯牛奶。我想知道晚上睡觉前喝牛奶可以吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前是可以喝牛奶的，经常喝牛奶的话可以促进睡眠和促进随眠安稳，并且还可以提高睡眠的质量，晚上喝牛奶的话还更有利于钙的吸收，但是晚上牛奶不要喝多了，这样会导致孩子第二天脸部出现水肿的症状。

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