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长期熬夜黑眼圈怎么办

我是一个学生学业压力大，临近高考，每天大概凌晨1点睡觉，最近发现自己的黑眼圈很重，早上起来特别清楚，我想这个跟熬夜有关系吧，我该怎么办啊？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常的熬夜，学习压力大，首先改变一下作息规律，在近期的生活中多吃一些鸡蛋，蔬菜，水果等食物每天坚持做做眼保健操，晚睡前热敷一下眼睛，也可以将土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

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