一天上厕所几十次（小便）

根据你提供的情况，小便的次数多的情况，中医药考虑是肾气不固引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，可以改善症状。

,首先需要注意饮食的调理，不要吃辛辣生冷的食物，清淡的食物，口服六味地黄丸大蜜丸 金锁固精丸之类的药物，配合提肛运动，也就是自己收缩肛门，可以有效的改善症状，祝你健康。