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患者提问

一个月失眠了四次,我改怎么办

就是不知道为什么,每次失眠都会想各种事,导致睡不着,白天我也没睡,但是不运动,精力消耗不大
提问时间:2020-07-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    建议你吃点中成药疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊调理一下,可以疏肝解郁,宁心安神。睡眠质量不好一般是跟劳累,生气上火等不良情绪的刺激,遗传、压力大等因素有关系。

    尽量别熬夜。白天一定要多运动。

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