坐久了，蹲久了，站起来的时候左膝盖会痛

长时间坐位及蹲位，跑步后出现左侧膝关节疼痛，需要结合临床考虑局部肌肉疲劳，劳损，当然如果是既往有过外伤，需要排除韧带半月板异常如果是暂时以肌肉问题而已，先平时避免长时间单一姿势，站立，行走，注意保暖，局部热敷，外敷中药，内服跌打丸，看有无改善，如果没有好转，需要进一步检查处理