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失眠，睡得不好

能吃能喝，好像尿总洒不完似的，就是睡不好，而且睡时也是睡得不怎么死，一般从晚上11点睡到半二三点就差不多醒了，就睡不了，而且吃小米也没什么效果，足疗也没什么用，想得到怎样的帮助：能不能在吃的方面能改善他的睡眠

提问时间：2021-12-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你所描述的情况，是属于失眠的表现，建议可以试试下面方法。指导意见：对于失眠，可以采取每晚用热水进行泡脚，同时可以采取桂圆。
红枣、枸杞一起煎煮，服用一周可见疗效

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