问题分析：你好，机体对糖的代谢主要是为机体提供热量和能量而消耗，多余的葡萄糖就会通过肝脏转化为肝糖原等储存在体内，就会引起体重增加。
意见建议：而要促进机体的糖代谢，就是要增加消耗量，而最有效果的方法就是增加运动，促进机体对糖的消耗，所以说运动是最好的选择。
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