健康指导：包菜中含有较多的维生素C，对补充维生素有好处。同时包菜中含有较多胡萝卜素，对保护眼睛有好处。适当吃些包菜，对身体有好处，还能起到防癌的作用。
同时包菜含膳食纤维不是很多，多吃包菜一般是不会产生气体的，也就不会放屁，所以平时多吃些包菜对身体有好处
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