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一个星期练一次上肢肌肉&

一个星期练一次上肢肌肉&128170;这样会增肌吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，肌肉锻炼一周一次可以，最好把全身分成五部分：背肌、胸肌、臂肌、腿肌、腹肌，每天练一种，每周休息两天

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