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患腰椎间盘突出症有十年，康复牵

患腰椎间盘突出症有十年，康复牵引治疗后，相隔了六年才再次发作，平时都比较注意保护，每天早上坚持跑步和倒立行走，可最近几年不知怎么的发作间隔的时间越来越短，很是影响工作和生活，请问大夫有什么保健的方法和注意事项！

提问时间：2020-06-12

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