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女生晚上几点睡觉比较好，迟

女生晚上几点睡觉比较好，迟睡有什么坏处？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：无论是男生女生，晚上10点以前睡觉比较好，最好的是顺应大自然，日落而息日出而作。但我们一般都做不到。意见建议：早睡，睡美容觉，可以让自己的皮肤很好，也促进个子的生长，睡得较晚的话，消耗自己身体的营养，脸上容易长斑点，免疫力低下。

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