手脚冰凉麻木，怕冷，经常头晕。

手脚冰凉麻木感，多是由于机体的肾阳虚所致的，而腰为肾之府，所以就会出现腰困的情况。经常性的头晕，则多是由于机体的气血不足所致的。

建议您可以去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下肾阳虚和气血不足的情况，平时要多注意休息，不要熬夜。少吃辛辣刺激食物和寒凉的食物。

希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复!