我有170斤，怎样减肥

患者年龄:病情描述:我结婚后就一年递升十斤，特别是做过试管婴儿，还有不爱运动，肉结实，能吃饭，脂肪堆积在腹部，TU部，后来自然怀孕生儿子后，差不多吧，体重维持在170斤左右，这样的肥胖有八年了。曾经治疗情况和效果:没治疗过，也没多大运动和节食想得到怎样的帮助:我想科学系统地到正规化医院系统地减肥，现在减肥机构这么多，哪家最好