啤酒肚太大了，怎么办啊

健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量体育运动锻炼，然后日常泡水喝决明子、山楂、桑椹、首乌、荷叶、五彩菊、玫瑰茄、康乃韾。

决明子：清肝明目，润肠通便，降压降脂的功效。山楂：消食化积，活血散瘀，可用于高血压、冠心病的防治。桑椹：滋服补血，生津润肠。

首乌：补益精血、固肾乌须，润肠通便。荷叶：清暑利湿，减肥降脂。五彩菊：养颜美容，清热解毒，清肝明目，软化血管，利血调经，排毒养颜，护肤美容。

有清除黑斑、黄褐斑的功效。玫瑰茄：清热解毒，养颜祛斑，益气补血，解酒降脂。康乃馨：补肾提神，健胃开胃，调节血脂。

适合：降脂减肥。每餐饭后需要站立半个小时再做其他的事情防止发胖。需要戒酒。