问患者提问

19岁怎么提高身体新陈代谢速度？

我减肥节食了一个月（三餐都吃，只是摄入很少卡路里），有人说可能会让你的身体新陈代谢变慢，反而吃了容易胖，挺担心的，不知道自己现在代谢有没有被影响。想得到的帮助：怎么提高新陈代谢的速度？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，加强锻炼就可以使身体的新陈代谢变快,这样可以促进减肥的成功。建议您最好还是每天加强锻炼为好，锻炼30分钟以上,晚餐少吃一些，保持心情舒畅的。

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