关于胫骨骨膜炎的问题

患者信息：男23岁。病情描述(发病时间、主要症状等。以前跑步1个月，期间小腿胫骨就很疼，当时没太在意，以为刚开始跑步，疼是正常现象，可是1个月之后疼的越来越厉害了，上网看了一些资料应该是胫骨骨膜炎的症状，休息一周之后疼痛消失，可是每天跑不到100米又开始疼了，请问我该怎么办，难道以后不能跑步了吗，还是我休息的时间不够。