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睡前老是容易想很多东西睡不着怎么办

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。意见建议：根据你的描述。建议你睡觉之间可以适当的运动一下，烫烫脚，放松身体和精神，上床即睡，不要胡思乱想，谢谢。

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