感觉上火，气虚，想补气降火

补气清火之药莫过于西洋参，此药苦。微甘。寒，具有补气养阴，清火生津之功效。你可以用西洋参30克绿豆30克西瓜皮30克[后下]水煎代茶引，可加少量冰糖调味。

根据您的描述，多是由于脾虚引起的，可以选择附子理中丸治疗，附子理中丸具有温阳散寒，健脾益气，恢复脾胃升降功能的功效。