首页 > 权威问答 > 不吃肉怎样才能保证营养全面

问患者提问

不吃肉怎样才能保证营养全面

我想节食运动减肥，最近一段时间也没吃什么荤腥，都是吃蔬菜水果，我妈说我这样不是个办法，不吃荤菜的人怎样才能保证营养全面呢？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于胃肠道消化功能比较强的话，多样化的吃一些素菜的话是不会造成身体营养不良的。每一顿吃个七分饱就可以了，并且三餐之外尽量不要再吃其他的食物。
可以多吃一些豆类食品，豆腐，豆浆，豆皮等。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号