怀孕27周7个月食早餐应该吃什么比较营养高好

问题分析：怀孕晚期胎儿的发育整体上处于比较迅速的阶段，所以对于营养素的需求也是比较均衡的，那么孕妇的营养摄入也就需要比较均衡了，早晨白粥加咸鸭蛋营养素并不丰富，比较单一，建议经常更换口味及食物种类来达到均衡营养的目的，午晚餐也是同样的需要均衡营养。

意见建议：早餐以醒胃开胃为主，食物种类选择粥、汤、面等号消化的食物，如豆浆、杂粮粥、汤面都可以，午餐要求比较丰富，瘦肉、海鲜、蔬菜、菌类等等都需要摄入，当然不是每天都吃这么多，而是要每天换着种类吃，以达到均衡营养的目的，晚餐主要以蔬菜水果为主，以此来保证夜间胃肠有足够膳食纤维，改善肠道排便情况，零食要从水果、干果、坚果中任意选择，也要种类丰富些。