女性内分泌失调的调理方法是什么

1、注意饮食：一个人对于自身机制的调节应该由内而外，常言道，病从口入，祸从口出，想要有效避免或是改善内分泌失调的情况，首先就应该注意调节自己的饮食，注意平衡膳食，一日三餐应尽量进行品种的合理搭配，可以的话，尽量多吃水果、蔬菜，一定要少吃油腻和刺激性的食物，还有，切记不可挑食、偏食、厌食　

2、调节情绪：如今的工作、生活压力越来越大，很多人整日笼罩在高压的生存环境下，导致精神时刻紧绷着，而紧张的情绪很大程度上会影响身体的内分泌功能，因此，女性朋友们要学会在日常生活和工作中放松自己，多做一些舒缓身心的运动，尽量减少身体负荷。