我56岁了很胖85公斤想减肥，请问有好方

问题分析：你好！肥胖可以引起高血压、高血糖、高血脂，危害人的身体的健康，肥胖症应该引起重视，适当的减肥是很重要的。

意见建议：减肥的方法有多种多样，最理想的减肥方法是适当控制饮食增加体育锻炼，少吃高脂肪高热量的食物，多吃含纤维素高的食物，防止脂肪堆积。

加强体育锻炼可以将体内多余的脂肪分解，这样可以达到减肥的目的。