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害怕会发胖

患者17睡前喝酸奶有什么好处和坏处?怎么样才不会不上火不发胖?
提问时间:2020-05-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,酸奶含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘。指导意见您好,有无糖酸奶,热量低,不容易发胖。

    睡前只要不多喝,什么样的酸奶基本都没事。

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