避免过度劳累,更不能让腰再承受过大的重力。另外你可以增加腰背锻炼,增强腰椎稳定性,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。
而且还要注意保暖,不能受凉。最好戒掉烟酒。你可以去当地正规医院进行详细的治疗。
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