有时遇到都太阳光或强一点的灯光都头痛。

头痛感和人眼的视神经有着密切的关系，光线越亮，头就越痛。负责该项研究的瑞米?斯坦教授说，光线就像嵌入人体神经元内的电极，连接着疼痛神经。

当光线明亮时，疼痛神经的活动性就会增强。光线熄灭后，这种“活动性”还要持续一段时间，等上20--30分钟才能消失。

因此建议，当头痛发作时可以将室内光线调暗或者全部熄灭，闭上双眼，做做腹式呼吸，即慢慢吸气，令腹部充分外鼓，再吐气;少吃奶酪、巧克力和柑橘类食物。