晚上睡觉多梦，睡眠浅，睡醒后一身汗，是不是肾阴虚。

健康指导：可能是因为太过于劳累，需要休息恢复；也可能是体内部出现问题导致身体反应异常症状，这时候要到医院检查，对症下药。

提高睡眠质量睡眠为8小时较好，最好能养成午睡习惯因为一整天不休息容易影响效率；饮食方面，疲劳者要多补充水分，可吃一些复合维生素b,要使体内维生素和矿物质平衡，还可喝一些滋补营养汤如鸡汤银耳汤等