这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳不足引起来的表现，腰为肾之府，肾虚腰部失养，就会造成腰痛的表现，而阳气不足，固摄失司，也会造成尿多，尿频的症状。
这种情况可以采取温阳补气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
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