长痘痘的人不能吃什么

根据描述你可能是患了痤疮主要是由遗传因素、饮食不当、荷尔蒙失调、睡眠质量不好、清洁习惯不良、水分不足等因素引起的建议你在生活中可以采用以下方法改善：

1、饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品少吃辛辣刺激食物多喝开水保持消化良好

2、保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸以去除油污做好保湿工作

3、保持轻松的心情：注意休息保证睡眠充足保持心情愉快、乐观这种情况建议首先要注意饮食清淡易消化适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅不宜熬夜少用化妆品可以看中医吃中药调理一下外用产品治标不治本推荐用（美肤康中药祛痘套装）口服加外用内调外护可标本兼治防复发这样就可以从根本上治疗希望你能及早摆脱痘痘的困扰f8最后祝你早日康复