超市里盒装的牛奶有营养吗，缺钙主要表现在哪方面

问题分析：你好。缺钙的主要表现是盗汗，腿抽筋儿，睡眠不踏实。有的表现为关节疼痛。可以口服葡萄糖酸钙和鱼肝油治疗。

另外超市里盒装的牛奶，和袋装的牛奶成分相同，都是有营养的，都含有钙和各种维生素。意见建议：建议。多吃含钙丰富的食品如豆制品，奶制品，海鲜类等，多做户外运动，多晒太阳。