跟腱拉伤，跟腱炎会自己好么。需要静养么？要多久。

您好，这个非常常见，尤其运动员，或者不是运动员，平日休息，周末突然运动的人，导致的运动损伤非常常见。大多能自己好。

主要早期要给以冰敷，72小时候改为热敷，给以制动，尽量休息少动，3周后开始柔缓的锻炼，可以口服到最好。有的打封闭，可以康复很快，但是有导致跟腱断裂的风险，所以我不推荐使用。