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腰肌劳损怎么锻炼恢复

我最近腰部会有疼痛感，就去医院检查，检查结果是腰肌劳损，医生建议是做运动来治疗，腰肌劳损怎么锻炼恢复腰肌劳损怎么锻炼恢复？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，有腰肌劳损的话注意保暖，以免受凉。可以采取理疗的方法，比如拔拔罐，针灸，治疗受伤的腰肌还是很有效的。活动的时候带个腰围子保护下腰，对于疾病还是有效地。
锻炼腰肌的话可以采取小飞燕的方法。

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