营养比较丰富的菌类有哪些？

菌类的食物主要指的就是结构比较简单，而且是没有叶绿素等这些色素的食物，这些食物对人体的身体健康是比较好的，因为里面含有比较多的蛋白质以及碳水化合物，可以提高人体的身体免疫力，其中比较常见的有蘑菇，香菇，金针菇，猴头菌等，这些食物可以做汤或者是直接烹饪，而在药用的种类中有比较常见的灵芝，这些对于人体的恢复精力有很好的价值。