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助于消化的食物有哪些？

本人最近总是吃完东西就感觉消化不良，胃里不舒服，饭后还不停地打嗝，不知道可以吃些什么东西有助于消化？能不能起到健胃的作用？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

酸牛奶有助于消化，苹果既能止泻，又能通便。西红柿有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪；橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动；
白菜含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

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