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问患者提问

怎么样既可以出奶水又不长胖

我想问我的奶水少必须和骨头汤才会有奶水，宝宝四个月了，我就吃了四个月，胖了20斤，我想问怎么样既可以出奶水又不需要喝骨头汤，我不想再胖了。

提问时间：2020-03-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

胖是问题，你要当心动脉硬化哦！把煮好的骨头汤放凉（冰箱冷藏），去掉一层油腻（脂肪）之后，再加热食用。此外，控制少吃主食，增加运动，天天跑步半小时。
鱼肉蛋奶大豆蔬菜水果摄入如常。

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