病情分析：你好，根据你描述的情况，内热是中医的概念范畴，是指自觉体内有热，而实际体温并不升高的症状。阴虚内热就属于这种情况。
指导意见：可多吃蔬菜、水果，勿多吃辛辣刺激的食物。适度的运动对缓解紧张等不良情绪非常有效。可不用服药。
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