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怎么样做深蹲不伤膝盖

听说做深蹲很伤膝盖的，那怎么样的动作要领才不伤膝盖呢？我暂时不用哑铃杠铃之类的，只是纯深蹲，不负重，谢谢（请别复制黏贴一长串东西）

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：您好，根据您的描述，深蹲锻炼，如果锻炼过度，是会对膝关节有影响的。可能会造成膝关节的一个退行性变。意见建议：建议你注意适当的运动，不能过度的，需要循序渐进的，注意规律生活，规律饮食的。

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