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哺乳期缺钙怎么办

我现在还在哺乳期，但是最近我好像有点缺钙了，偶尔会抽筋，我害怕会影响奶水的质量，孩子喝了营养不够，所以想补钙。我想问一下这个情况怎么办才好呢？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期缺钙是可以补充服食一些钙片的，这个不会影响乳汁分泌，也不会因此透过乳汁而影响婴儿健康的。还有平时多吃一些骨头汤以及含钙高的食物。
抽筋并不一定就是缺钙的，也有可能是不注意保暖受寒凉刺激，或者过度劳累，血液循环不畅有关。

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