非常恐惧狗看到了就跑

你好！你目前的表现属于典型的强迫症的症状，强迫症属于心理性疾病，对于强迫症的治疗，平时注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，和身边的朋友多沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要可以的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助。