你好了，根据所述中医认为是经脉淤阻，气血运行不畅所致。建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。
日常注意日常不宜久坐，久站，注意腰部防寒保暖，劳逸结合，适当运动促进气血循环。
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