半月板外角撕裂

只有再次作关节镜检查，无论是前角还是后角损伤，都可做关节镜下半月板部分切除成形术，只要手术技术达到，日后当兵是没问题的。另外，提醒你一点，术前术后都要做规范的股四头肌锻炼，否则短期内效果不佳。股四头肌锻炼方法：

1、练习抬腿：先用力使脚背向上勾，再用力将腿绷直，然后将整条腿抬到半高，维持在这个高度几秒钟后将腿放下，并完全放松。练习应分组进行，每组5～10次，每天3～5组。具体运动量要根据体质而定。如果一天运动量太大，会出现腿后部疼痛。

2、练习屈膝：开始时练习打弯可在床侧进行。小腿凭借重力垂到床下，就能达到90度。然后再用好腿放到前方，帮助向后压，即可增加屈膝角度。用力的大小以能够忍受为度，如果能维持用力几分钟，效果更好。

3、做压腿练习：将腿伸直放在床上，并将双手放在膝盖上方，轻轻下压，使腿尽量伸直，每次都要维持5分钟左右，这是锻练腿伸直的最好方法。

4、半月板手术和关节软骨修整术后，不宜过早负重。负重过早不利于创面的愈合。

5、要注意掌握运动的量：每天的屈伸活动、抬腿不在数量，而在质量，要尽量伸直关节和屈曲关节，达到一定的程度，使每天都有进步，如果活动次数过多会出现关节肿。出现这种情况时必须减少屈伸活动次数。通常术后3个月内活动量大了，会出现关节肿。