血压高不稳定怎么办

您好，老年性的高血压发生，与血管的动脉硬化、饮食生活方式不好有关。高血压药物治疗的选择，你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等）。

1.一定要注意血压的检测，根据血压的变化来调剂自己的降压药。

2.注意情绪的稳定，大喜大悲都不行，这个对血压的影响最大。

3.合理膳食：控制食盐摄入量，要小于5克/天，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促进排毒。

4.注意排便通畅，每天一次，便秘发生会使血压突发性的增高。

5.适量运动，锻炼身体，增强身体的体质，改善血管的动脉硬化有很好的作用。