指导意见:你好,按照一般生长发育,男孩子一般长到十八.九岁,女孩子一般长到十六.七岁,如果骨骼已经闭合,那么增高的可能性不大,如果还没有闭合,还有长高的可能性,至于能长多高,和个人的锻炼,体质,以及营养都有关系,平时多做引体向上的动作,像吊双扛.打篮球.跳绳等等,多吃钙锌.蛋白质的食品,牛奶.鸡蛋豆浆等等,晚上保证充足的睡眠,一般夜间12点至凌晨的3点,是生长的最佳时间。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com