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走路或跑步小腿僵硬

走路走快了小腿就开始僵硬里面很疼按小腿的肌肉也非常的硬休息一会就好了但休息比走路时腿还疼跑步之后也会出现这种情况，跑步跑久了有时左下方腰也会酸疼

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好上述的情况主要是要考虑为缺钙及缺乏锻炼所导致的表现，主要是与平时的生活习惯及生活规律有关系。指导意见建议可以吃点钙片及常喝骨头汤、牛奶等食物，还有就是平时要多锻炼、从慢慢散步开始到快步走等，一般只要适应过来就不会有什么影响性。

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