怀孕初期睡不好觉

孕妇刚得知自己怀孕，心里都会特别激动，加上怀孕初期雌激素分泌过多，神经比较兴奋，很容易出现睡眠不好的症状。怀孕初期睡不好觉首先要调节心情，心里放轻松，不要有太大的压力，在饮食方面，不要吃太多油腻的食物，可以多吃一些清淡的容易消化的食物，每天晚上睡觉之前可以喝一杯枸杞水或蜂蜜水，听一些轻柔舒缓的音乐，让自己更快进入睡眠状态，失眠特别严重的话，可以去医院看看。