一只手指做俯卧撑有用吗

想练马甲线的方式有很多，俯卧撑对于胸部肌肉，肱三头肌，肱二头肌腹部肌肉以及都是有一定好处的，但是单手俯卧撑有一定的难度，不适合刚刚进行体育锻炼的人群，如臂力允许那么在此基础上可以试行单侧的俯卧撑的锻炼，单侧的一定是有很强的肌肉运动基础状态的人，所以要循序渐进的进行。

想练马甲线的方式有很多，您可以去健身房。可以跳皮筋，跑步等方式。但是总体来说，对身体还是有用的，可以坚持下去。