排便次数少，排不干净

久坐不动、排便习惯不佳者工作忙碌、常忍便意、久坐不动等，导致肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。尤其是白领女性，学生.多参加体育锻炼，特别是办公室女性，学生，有便不排常常忍着，容易导致直肠神经反应迟钝，形成习惯性便秘。

建议多吃蔬菜水果，多喝水，必要时到肛肠医院检查下，对症治疗