男性肥胖多数是由于高脂饮食、活动量减少等因素所致，也可能是遗传、使用激素性药物等原因引起的。建议平时多吃点清淡的食物，避免高热量、高脂食物，如肥肉等。
每天坚持做一小时以上的体育锻炼，促进体内脂肪燃烧。
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