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怎样用瑜伽球减肥

我胖乎乎的，身边的人都说我太胖了，听说用用瑜伽球可以减肥。想咨询一下怎样用瑜伽球减肥？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽球是一种很实用的球类，小巧方便携带，还能带来不错的锻炼效果。除此之外的话要在这段期间内避免吃油腻辛辣和生冷的食物也要戒烟戒酒的，可以考虑多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂。

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