首页 > 权威问答 > 跑步如何保护好膝关节？

问患者提问

跑步如何保护好膝关节？

有的骨科医生认为跑步运动伤膝盖，有的专家认为慢跑还能锻炼膝关节，防止关节炎的发生。存在争议！那么，跑步运动过快走等运动过程中，怎么才能保护好膝关节？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，慢跑和快走对于心肺系统，有很好的锻炼作用，可以延长寿命，但是，经常走路和跑步可能会对膝关节有损伤，这个因人而异。
需不需要锻炼，就要根据个人情况了，需要有所取舍。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号